老人的烦恼

    老年人的烦恼

老年人免不了有一点小病缠身,有时完全没有生病反而不见得是好事。有一次，我遇见一位朋友，他正在做午运，颈间搭着一条汗巾，跑得满身大汗。我对他说：“医生要赚你的钱，恐怕很难！”他点点头表示同意。

谁知过不了几个月，就传来他不幸突然逝世的消息。

如今，又有一个年纪相仿佛的朋友，他常常在朋友面前夸耀说：“我从来不看医生！”且继续观察他的结果是怎样？

老年人最常见的疾病，不外是高血压、心脏病、双足乏力等毛病。不过，如今，又常常听到说，还有一种疾病对老年人也“情有独钟”，叫做“耳水不平衡”。这种疾病的特征是：头晕。有的人是睡不足时晕；有的是紧张时头晕；有的是一觉醒来莫名其妙的晕。晕得厉害的，还伴有呕吐，很是辛苦。

有些病人，吞了药丸，大约经过三几小时后，眩晕会消失，有的将会持续好几个小时，各人有不同的情况。

七老八十的老年人，切忌无所事事。晨早起来，可以参加周围住家的老年人的太极班，伸伸拳脚。要是没有这种组织，一个人在住宅区走几个圈，最好走足一个小时；时间不足起不了作用！

我常常觉得，老年人参加的最好是一个有组织的团体。所谓有组织的团体，不一定是什么大的组织，就是常常见面的老朋友，可以选举一个组长，一个康乐主任、一个财政。每隔一段时日，就进行一个活动，如聚餐、郊游等。在这种集体活动中，大家可以开怀谈笑，将一切烦恼、不开心的事都抛这脑后。这对于颐养天年有一定帮助。一个人独居冥想，常常会沉寂在苦恼中，对心脏加重负担。

老年人要是夫妇都还在，那是最幸运的，有事可以互相商量；有什么活动可以同时参加。不说别的，仅是旅游一项，两人同行，可以互相照顾，“独乐乐”哪比得上两人同乐？要是不幸只剩下一人，更需要有其他朋友相伴，才能寻找到乐趣！切忌因为一人而自惭孤单而不参与其他同龄人的活动。若然，孤单感就无法解除或减轻，只能是一人终日困坐愁城。这样的日子要如何度过？常见这样的老人不时感叹“生不如死”。其实，何必寻死，只要敞开胸怀，参与其他老年朋友的活动，在团体生活中，体会到集体活动的乐趣，依旧还有很长的快乐日子好过。千万不要自暴自弃，浪费有用的生命！

此外，要派遣孤单感，不是也可以阅读报章、杂志、收听（看）广播吗？

请谨记：生命属于我们只有一次，要好好珍惜！

（2018年3月25日稿于打铜湾）